材料 1人分
作り方
枝豆は塩ゆでしてさやから外す。
にんじんは千切りにし、さらに4等分にカットする。
ひじきは水でもどしておく。ボウルに卵を割り入れ、枝豆、にんじん、ひじき、牛乳、ＳＳＫドレッシングを入れて良く混ぜる。
加熱調理可能なチャック付きポリ袋に②を流し入れて、少し口を開けるた状態で耐熱皿にのせてレンジ加熱（500W・3分）する。※加熱時間は様子を見て調節してください
③を袋から出し、食べやすい大きさに切り分けて皿に盛る。
- ワンポイントアドバイス
材料を合わせてチンするだけで玉子焼きのできあがり♪（500W3分）
