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料理イメージ

オートミールでヘルシー キムチーズチヂミ

オートミールで作るちょっとピリ辛なチーズチヂミです。

調理時間
20分
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材料 2人分

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作り方

  1. 耐熱容器にオートミールと水を入れ、スプーンでざっくり混ぜる。
    レンジ加熱（600W・2分）する。
    にらは5cm幅に切る。
  2. ボウルに①、卵、シュレッドチーズ、キムチ、ＳＳＫドレッシングを入れて混ぜる。
  3. 熱したフライパンにごま油を引き、②を広げて両面焼く。
    粗熱を取り、一口サイズに切る。
  4. 皿に③を盛り、お好みでＳＳＫドレッシングが入った小皿を添える。
ワンポイントアドバイス

そのまま食べても、ごま油が効いたＳＳＫドレッシングをつけて食べても美味しいです。

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